تدريبات القوة العضلية لدى الأطفال

هل تبدو تدريبات القوة العضلية للأطفال دون الرشد (أقل من ١٤ سنة) مأمونة؟ هذا ما تشير إليه أحدث الدراسات العلمية في هذا المجال، على أن الدراسة تضيف أن ذلك لا يعني أن تدريبات القوة بدون مخاطر تذكر لجميع الأطفال في كل الأوقات. في تلك الدراسة تم فحص مجموعة من الذكور الذين شاركوا في برنامج لتدريبات القوة العضلية (باستخدام الأجهزة) بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ١٤ أسبوعاً ومن ثم مقارنتهم بمجموعة ضابطة (بدون تدريب)، ولقد تم الحكم على مدى سلامة البرنامج التدريبي للأطفال عن طريق مراقبة كثير من العوامل المتغيرة أثناء التدريب وبعده، مثل عدد الإصابات الناتجة عن التدريب، ومدى خطورتها، وكذلك معدلات ضغط الدم وضربات القلب، مع أخذ عينات من الدم وفحصها قبل التدريب وبعده. ولقد تم أيضاً تقييم مدى تأثير تدريبات القوة على النمو والمرونة والأداء الحركي.

Download PDF File

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: