أخطاء مزاولة رياضة المشي

المفرح فيما أراه آثرة الأفراد المشارآين في ممارسة رياضة المشي من العامة من الناس في مختلف بلدانها ولكن المحزن آما يبدو لي من مراقبة الممارسين للمشي في آورنيش الدوحة او في منطقة اسباير الخضراء أن هناك الكثير من الأخطاء التي تنفذ خلال المشي مما يجعل ميكانيكية المشي غير صحيحة تقود في المستقبل لبعض المشاآل الصحية المؤثرة في صحة الإنسان العامة فالمشي الصحيح يمنح الصحة العامة قوتها ويزيد من مستوى اللياقة البدنية ويهدئ مواقف الإنسان وضغوط الحياة الكثيرة بالإضافة لوصفه من قبل الأطباء لمرضى السمنة والسكري وحتى الضغط العالي وأمراض أخرى على عكس المشي غير الصحيح الذي يعمل العكس بالإضافة لضياع الجهد وتبذير الطاقة وخلق الإصابات المختلفة فان النتائج المخطط لها تكون غير ذي ذآر ولاختصار الموضوع فهناك( 10 ) أخطاء عند ممارسة رياضة المشي يجب تجنبها لكي يكون المشي صحي

Download PDF File

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: